தேவையான பொருட்கள்
- அரை வாளி தண்ணீர்,
- ஐஸ் க்யூப்ஸ்-15-20 எண்
பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள்
- ஒரு வாளியில் ஐஸ் கட்டிகளை சேர்த்து உங்கள் கால்களை வாளியில் 15 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்
பயன்படுத்தும் நேரம்
- எரியும் அமர்வு முடிவடையும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள்
பயன்படுத்தும் நேரம்