தேவையான பொருட்கள்
- 1/2 தேக்கரண்டி குல்கந்த்
- ஒரு கண்ணாடி பால்
பயன்படுத்தும் வழிமுறகள்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் அரை தேக்கரண்டி குல்கந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பயன்படுத்தும் நேரம்
- தூங்கும் முன் சாப்பிடுங்கள்.
தேவையான பொருட்கள்
பயன்படுத்தும் வழிமுறகள்
பயன்படுத்தும் நேரம்