தேவையான பொருட்கள்
- ஒரு கப் சோயா பால்
- பானங்கள், கறி, மிருதுவான உணவுகளில் சோயா பால் சேர்க்கவும்
எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்
- அன்றாட உணவில் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
தேவையான பொருட்கள்
எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்