பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியம்
இடுப்பு வலிக்கு தயிர்
தேவையான பொருட்கள் தயிர் - 1 கப் மஞ்சள் - 1 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் தயிரில் 1 டீஸ்பூன் மஞ்சளை கலந்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும். இதை முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் உங்கள் முகத்தை சுத்தமான...
இடுப்பு வலிக்கு தயிர்
தேவையான பொருட்கள் தயிர் - 1 கப் மஞ்சள் - 1 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் தயிரில் 1 டீஸ்பூன் மஞ்சளை கலந்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும். இதை முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் உங்கள் முகத்தை சுத்தமான...
பிசிஓஎஸ்-ஐ எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது?
தேவையான பொருட்கள் ஆளி விதைகள் - 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு கிளாஸில் 1 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகளை எடுத்து தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அந்த விதைகளை சேர்த்து...
பிசிஓஎஸ்-ஐ எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது?
தேவையான பொருட்கள் ஆளி விதைகள் - 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு கிளாஸில் 1 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகளை எடுத்து தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அந்த விதைகளை சேர்த்து...
கற்றாழையைப் பயன்படுத்தி பிசிஓஎஸ்-ஐ மாற்றுதல்
தேவையான பொருட்கள் அலோவேரா - 1 துண்டு தண்ணீர் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் கற்றாழையிலிருந்து ஜெல்லை எடுத்து மிக்ஸியில் அரைக்கவும். பிறகு தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கவும். பயன்படுத்தும் நேரம் தினமும் காலையில் குடிக்கவும்.
கற்றாழையைப் பயன்படுத்தி பிசிஓஎஸ்-ஐ மாற்றுதல்
தேவையான பொருட்கள் அலோவேரா - 1 துண்டு தண்ணீர் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் கற்றாழையிலிருந்து ஜெல்லை எடுத்து மிக்ஸியில் அரைக்கவும். பிறகு தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கவும். பயன்படுத்தும் நேரம் தினமும் காலையில் குடிக்கவும்.
பிசிஓஎஸ்.... இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுங்கள்
தேவையான பொருட்கள தண்ணீர் - 1 கப் இலவங்கப்பட்டை - 1 துண்டு பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு நிமிடம் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி ஒரு குவளையில் மாற்றவும். பிறகு அதை குடிக்கவும்....
பிசிஓஎஸ்.... இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுங்கள்
தேவையான பொருட்கள தண்ணீர் - 1 கப் இலவங்கப்பட்டை - 1 துண்டு பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு நிமிடம் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி ஒரு குவளையில் மாற்றவும். பிறகு அதை குடிக்கவும்....
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலங்களில் இஞ்சியுடன் PCOS ...
தேவையான பொருட்கள் இஞ்சி 1 கப் தண்ணீர் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு இன்ச் இஞ்சியை கொதிக்க வைத்து, இந்த இஞ்சி காய்ச்சி குடிக்கவும். பயன்படுத்தும் நேரம் சில நாட்களுக்கு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலங்களில் இஞ்சியுடன் PCOS ...
தேவையான பொருட்கள் இஞ்சி 1 கப் தண்ணீர் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு இன்ச் இஞ்சியை கொதிக்க வைத்து, இந்த இஞ்சி காய்ச்சி குடிக்கவும். பயன்படுத்தும் நேரம் சில நாட்களுக்கு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில்.
கிரீன் டீ மூலம் PCOS காலத்தில் அதிக எடையைக் குற...
தேவையான பொருட்கள் கிரீன் டீ பை ஒரு கப் தண்ணீர் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் தண்ணீரை 80-85ºC/176-185ºFக்கு சூடாக்கவும் (கொதிக்காமல் - கசப்பான சுவையைத் தவிர்க்க இது உகந்த கிரீன் டீ வெப்பநிலையாகும்). முதலில் உங்கள் கண்ணாடி/குவளையில் தண்ணீர் ஊற்றவும். பின்னர், தேயிலை...
கிரீன் டீ மூலம் PCOS காலத்தில் அதிக எடையைக் குற...
தேவையான பொருட்கள் கிரீன் டீ பை ஒரு கப் தண்ணீர் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் தண்ணீரை 80-85ºC/176-185ºFக்கு சூடாக்கவும் (கொதிக்காமல் - கசப்பான சுவையைத் தவிர்க்க இது உகந்த கிரீன் டீ வெப்பநிலையாகும்). முதலில் உங்கள் கண்ணாடி/குவளையில் தண்ணீர் ஊற்றவும். பின்னர், தேயிலை...