பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியம்
மாதுளை சாறுடன் PCOS சிகிச்சை செய்யவும்
தேவையான பொருட்கள் 1 மாதுளை எலுமிச்சை 2 டீஸ்பூன் 1 கப் தண்ணீர் ஒரு சிட்டிகை உப்பு பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் மாதுளையை துண்டுகளாக உடைத்து விதைகளை பிரிக்கவும் விதைகளை தண்ணீர், சுண்ணாம்பு மற்றும் உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். சாற்றை வடிகட்டி மூலம்...
மாதுளை சாறுடன் PCOS சிகிச்சை செய்யவும்
தேவையான பொருட்கள் 1 மாதுளை எலுமிச்சை 2 டீஸ்பூன் 1 கப் தண்ணீர் ஒரு சிட்டிகை உப்பு பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் மாதுளையை துண்டுகளாக உடைத்து விதைகளை பிரிக்கவும் விதைகளை தண்ணீர், சுண்ணாம்பு மற்றும் உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். சாற்றை வடிகட்டி மூலம்...
PCOS இன் போது எடை இழப்புக்கான தீர்வு
தேவையான பொருட்கள் 2 இலவங்கப்பட்டை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீர் 2 தேக்கரண்டி தேன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும் கலவையை நன்றாக கலந்து வடிகட்டி பிறகு குடிக்கவும். பயன்படுத்தும் நேரம்...
PCOS இன் போது எடை இழப்புக்கான தீர்வு
தேவையான பொருட்கள் 2 இலவங்கப்பட்டை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீர் 2 தேக்கரண்டி தேன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும் கலவையை நன்றாக கலந்து வடிகட்டி பிறகு குடிக்கவும். பயன்படுத்தும் நேரம்...
மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான சோயா பால்
தேவையான பொருட்கள் ஒரு கப் சோயா பால் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் பானங்கள், கறி, மிருதுவான உணவுகளில் சோயா பால் சேர்க்கவும் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் அன்றாட உணவில் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான சோயா பால்
தேவையான பொருட்கள் ஒரு கப் சோயா பால் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் பானங்கள், கறி, மிருதுவான உணவுகளில் சோயா பால் சேர்க்கவும் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் அன்றாட உணவில் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
மெனோபாஸுக்கு மஞ்சள் சிறந்தது
தேவையான பொருட்கள் 1 கப் பால் 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் சிட்டிகை மிளகு தேன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் 1 கப் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலை கொதிக்க வைக்கவும். அரை சூடான பாலில், 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் சேர்க்கவும்....
மெனோபாஸுக்கு மஞ்சள் சிறந்தது
தேவையான பொருட்கள் 1 கப் பால் 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் சிட்டிகை மிளகு தேன் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் 1 கப் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலை கொதிக்க வைக்கவும். அரை சூடான பாலில், 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் சேர்க்கவும்....
ஆளி விதைகள் மாதவிடாய் நல்லது
தேவையான பொருட்கள் 3 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகள் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் உங்கள் காலை உணவின் மீது தூள் மற்றும் அரைத்த ஆளிவிதையைச் சேர்க்கலாம். அதை ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கவும் பயன்படுத்தும் நேரம் காலையில் சாப்பிடுவது நல்லது
ஆளி விதைகள் மாதவிடாய் நல்லது
தேவையான பொருட்கள் 3 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகள் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் உங்கள் காலை உணவின் மீது தூள் மற்றும் அரைத்த ஆளிவிதையைச் சேர்க்கலாம். அதை ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கவும் பயன்படுத்தும் நேரம் காலையில் சாப்பிடுவது நல்லது
முதுகு வலிக்கு உடனடி தீர்வு
தேவையான பொருட்கள் கடுகு எண்ணெய் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் கடுகு எண்ணெயை எடுத்து அந்த எண்ணெயால் உங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்யவும். பிறகு 1 மணி நேரம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும். பயன்படுத்தும் நேரம் நீங்கள்...
முதுகு வலிக்கு உடனடி தீர்வு
தேவையான பொருட்கள் கடுகு எண்ணெய் - 1 கப் பயன்படுத்தும் வழிமுறைகள் கடுகு எண்ணெயை எடுத்து அந்த எண்ணெயால் உங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்யவும். பிறகு 1 மணி நேரம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும். பயன்படுத்தும் நேரம் நீங்கள்...